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枕頭用什么填充物好 枕頭高點好還是低點好 枕頭怎么枕對頸椎好

枕頭是我們每天晚上睡覺都需要使用的,選擇一個合適的枕頭,能夠幫助我們快速入睡,還能起到保護頸椎的效果。那么枕頭用什么填充物好?枕頭高點好還是低點好?今天小編就為大家詳細介紹,再來看看枕頭怎么枕對頸椎好?給有需要的朋友提供參考和幫助。

一、枕頭用什么填充物好

1、決明子

決明子是一種中*,平時也可以作為茶來飲用,對身體還不錯。目前市場上有很多決明子做的枕頭,它本身帶有淡淡的傾向,并且堅硬的特性可以刺激穴位,讓身體疲憊得到緩解,有一定的保健作用,深受老年人的喜愛。

枕頭用什么填充物好

2、普通人造纖維

普通人造纖維制作的枕頭,價格是比較便宜的。這種填充物以化纖棉絮制成,方便水洗,甚至可用洗衣機洗滌,也可以用真空壓縮袋壓縮收納,但是這類枕頭的透氣性不太好,用久了易結(jié)球結(jié)塊,從而缺乏彈性,壽命也會變短。

3、蕎麥

蕎麥枕頭是用蕎麥皮做的,蕎麥皮比較輕,也容易獲得軟硬情況完全合格,支撐力也還可以,非常適合做填充。但是它的缺點是,聲音比較像,如果睡覺不夠踏實的人,可能會被翻身枕頭發(fā)出的聲音吵醒。

4、乳膠

乳膠是采用天然橡膠經(jīng)“發(fā)泡”工藝一次成型而制成的填充材料。由于它來源于*材料,無毒無味,對人體無不良影響。乳膠整體一塊的構(gòu)造免除了細小纖維對人體的干擾,特別適合過敏體質(zhì)者及氣喘病人使用。乳膠枕對于患有頸椎疾病的人來說是很友好的,能夠提供合適的支撐,但是價格相對較貴。 

二、枕頭高點好還是低點好

1、人們在選購枕頭的時候,往往不知道枕頭高點好還是低點好?枕頭無論過高還是過低,都不符合人體頸部的生理曲線,不利于身體健康,因此挑選合適的枕頭高度顯得尤為重要。

2、一般情況下,枕頭的*高度為10-15厘米,或者按照公式(肩寬-頭寬)/2,計算出的結(jié)果選擇枕頭。枕頭是睡覺時是維持頭頸正常位置的主要工具,這里的正常位置指的是維持頭頸段本身的生理曲線。 

3、如果枕頭比較高,會導(dǎo)致頭暈?zāi)垦!⒓绫鬯崦洝⒅?jié)麻木、頸椎等多處不適。因為枕著過高的枕頭,頸椎長期不再向前正常彎曲,甚至伸直或向后突,呈現(xiàn)反張畸形,于是韌帶、肌腱、肌鞘處于緊張狀態(tài),附近的肌肉長期疲勞,導(dǎo)致頸椎病患。

4、如果枕頭太低了,那么仰臥時就會過分后仰,會造成頸部與肩部酸痛、還會使得供血不均衡,造成鼻黏膜充血腫脹,進而產(chǎn)生口干舌燥、咽喉疼痛、打鼻鼾,嚴重者甚至?xí)绊懞粑诙爝€會出現(xiàn)“落枕”的情況。 

枕頭高點好還是低點好

三、枕頭怎么枕對頸椎好

1、使用枕頭也有具體的方法,很多人不注意枕頭的擺放位置,*導(dǎo)致了緊追疾病。因為人體頭頸段本身存在生理性曲線,適當(dāng)高度的枕頭對于頸椎有著不可或缺的作用,具體的高度就是以個人舒適為標(biāo)準(zhǔn),因此購買枕頭的時候一定要嘗試使用,找到合適的款式。 對于頸椎病患者來說,枕頭可以適當(dāng)?shù)母咝绻械脱獕夯蛘哓氀獎t需要睡低的枕頭。 

2、一般我們選擇枕頭時,材質(zhì)應(yīng)選軟硬適中的,過軟對頭頸部缺乏有效支撐作用,過硬則會引起頸部肌肉緊張。高度選擇上,過高會導(dǎo)致頸部過度牽拉,過低則容易引起顏面水腫及頭暈等不適,一般較為合適的高度,可以以后正中線到一側(cè)肩關(guān)節(jié)連線的一半高度為參考。

3、我們在使用枕頭的時候,由于頸椎前弓的生理結(jié)構(gòu),這就要求枕頭一定要支撐脖子,但又不能太硬。因此需要選擇合適的填充物,比如說乳膠枕、蕎麥枕這種,都是很不錯的, 

枕頭怎么枕對頸椎好

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